بأبسط المكونات | طريقة عمل الزبادي في البيت

كتاب مُعلم

يعتبر اللبن من أهم المقبلات التي يتم تناولها مع الكثير من الأطباق والمأكولات المختلفة وهي من اكثر  الأطباق القريبة على قلب الكثير من الناس وعبر موقعنا هذا سنوضح لكم طريقة عمل الزبادي في البيت.

طريقة عمل الزبادي في البيت

الكثير يبحث عن كيفية عمل الزبادي في البيت والتي سنوضح لكم في تلك الفقرة و سنوضح لكم المكونات وطريقة التحضير الخاصة بهذا الطبق المميز في النقاط التالية:

1-  المكونات

سنوضح لكم في تلك الفقرة سنوضح لكم  مكونات عمل الزبادي في البيت في النحو التالي:

  • كوب من اللبن  وليس زبادي
  • لتر من الحليب
  • نصف ملعقة صغيرة من الملح.

2- طريقة  التحضير

يجب علينا ان نقوم بوضع الحليب في وعاء ومن ثم رفعه على نار هادئة حتى يلغي تماما ومن ثم نحضر اللبن  من خلال وضع الملح وتحريكه جيدا ومن ثم وضع اللبن الى الحليب وتقليبه حتى يتجانس، و تغطية الحليب الى مكان دافئ لمدة يوم كامل ويجب ألا تقوم بتحريكه من مكانه  وبعدها يمكنك أن تضعه في الثلاجة لمدة اربع ساعات وبعدها يمكنك أن تضعه في أطباق التقديم واستخدامه مع السلطات والمشروبات  أو الاحتفاظ بها في الصلاحية لمدة عشرة أيام ولكن يجب وضعه في وعاء محكم.

فوائد الزبادي

طريقة عمل الزبادي في البيت

تتعدد فوائد الزبادي وفي تلك الفقرة سنوضح لكم فوائد الزبادي في النقاط التالية:

  • يساعد الزبادي على تسهيل عملية الهضم لأنه يحتوي على البروبيوتيك والذي يساعد على عملية الهضم وخاصة في حالات الإمساك ويحد من الشعور بألم في المعدة
  • يساعد على خسارة الوزن حيث انه من الأطباق التي تجعلك تشعر بالشبع بالإضافة إلى وجود الأحماض الدهنية التي تساعد على فقدان الوزن بشكل أسرع.
  • محاربة سرطان القولون بسبب والكالسيوم وعلاوة على البكتيريا.
  • تساعد على تعزيز عمل الجهاز المناعي والذي يساعد على امتصاص المواد الغذائية الخاصة بصحة الجهاز المناعي.
  • الحد من الإصابة بهشاشة العظام وذلك بسبب وجود فيتامين دال
  • الحد من تسوس الأسنان الذي يعاني منه الكثير من الأشخاص وخاصة صغار السن
  • يقلل من معدل الكولسترول في الجسم بالإضافة إلى الحد من الإصابة من تصلب الشرايين.

العناصر الغذائية في الزبادي

من خلال هذه الفقرة سنوضح لكم العناصر الغذائية في الزبادي في النحو التالي:

  • البروتينات.
  • الكالسيوم.
  • الحديد.
  • المغنيسيوم.
  • الفسفور.
  • البوتاسيوم.
  • الزنك.
  • النحاس.
  • السيلينيوم.
  • حمض الفوليك.
  • فيتامين د.

السعرات الحرارية في الزبادي

من خلال هذه الفقرة سنوضح لكم السعرات الحرارية الموجودة في الزبادي في النحو التالي:

  • علبة زبادي مئة غرام بها واحد وستين سعرة حرارية.
  • علبة زبادي مئة وسبعين جرام مائة وأربعة سعرة حرارية.
  • علبة زبادي مائتين وسبعة وعشرين غرام مائة وثمانية وثلاثين سعرة حرارية.

في نهاية مقالنا نكون قد وضحنا الكثير من النقاط حول الزبادي وتعرفنا على طريقة عملها في المنزل بشكل بسيط وسلسل بالإضافة إلى تميزها انها بها الكثير من المميزات لصحة جسم الإنسان وعلاوة على ذكرنا القيمة الغذائية لها.

مقالات ذات صلة

قد يهمك أيضًا

أشكال فوانيس رمضان 2024 ترند
وش الرد على رمضان كريم الله اكرم معايدات شهر رمضان لمبارك
مقدمة موضوع تعبير عن شهر رمضان المبارك 2024 ما هي أحب الطاعات إلى الله في الشهر الفضيل؟
تهنئة رمضان للام 2024 أجمل تهنئة رمضان لأمي بالإنجليزي
صور رمضان احلى مع هدى 2024 بجودة عالية
اذا احد قال مبارك عليك الشهر وش ارد؟ الرد على مبارك شهر رمضان
رسائل التهنئة برمضان 2024 وأجمل الرسائل بالصور
تجربتي مع زيت اكليل الجبل للشعر.. هل له أضرار؟!
أجمل رد على تهنئة رمضان تويتر 2024 الرد على رمضان كريم
أجمل صور غلاف يوتيوب 1024 x 576 ديني
عبارات عن متلازمة داون تويتر
أفضل صور الهلال HD تصاميم هلالية فخمة مرة
مقدمة جميلة عن شهر رمضان موضوع تعبير كامل العناصر عن رمضان
معنى اسم غيد في اللغة العربية وحكم التسمية به
وش الرد على رمضان كريم علينا وعليكم  .. أجمل الكلمات للرد على رمضان كريم
معنى اسم سيلينا في اللغة العربية وحكم التسمية به
صور رمضان احلى مع أحمد 2024 بجودة عالية
صور رمضان احلى مع غادة 2024 بجودة عالية
متى يتوقف القلب بعد موت الدماغ؟! مدة حياة الإنسان بعد الموت الدماغي
صور دعاء اليوم الرابع من شهر رمضان المبارك 2024 وأجمل الأدعية

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *