بأبسط المكونات | طريقة عمل الزبادي في البيت

كتاب مُعلم

يعتبر اللبن من أهم المقبلات التي يتم تناولها مع الكثير من الأطباق والمأكولات المختلفة وهي من اكثر  الأطباق القريبة على قلب الكثير من الناس وعبر موقعنا هذا سنوضح لكم طريقة عمل الزبادي في البيت.

طريقة عمل الزبادي في البيت

الكثير يبحث عن كيفية عمل الزبادي في البيت والتي سنوضح لكم في تلك الفقرة و سنوضح لكم المكونات وطريقة التحضير الخاصة بهذا الطبق المميز في النقاط التالية:

1-  المكونات

سنوضح لكم في تلك الفقرة سنوضح لكم  مكونات عمل الزبادي في البيت في النحو التالي:

  • كوب من اللبن  وليس زبادي
  • لتر من الحليب
  • نصف ملعقة صغيرة من الملح.

2- طريقة  التحضير

يجب علينا ان نقوم بوضع الحليب في وعاء ومن ثم رفعه على نار هادئة حتى يلغي تماما ومن ثم نحضر اللبن  من خلال وضع الملح وتحريكه جيدا ومن ثم وضع اللبن الى الحليب وتقليبه حتى يتجانس، و تغطية الحليب الى مكان دافئ لمدة يوم كامل ويجب ألا تقوم بتحريكه من مكانه  وبعدها يمكنك أن تضعه في الثلاجة لمدة اربع ساعات وبعدها يمكنك أن تضعه في أطباق التقديم واستخدامه مع السلطات والمشروبات  أو الاحتفاظ بها في الصلاحية لمدة عشرة أيام ولكن يجب وضعه في وعاء محكم.

فوائد الزبادي

طريقة عمل الزبادي في البيت

تتعدد فوائد الزبادي وفي تلك الفقرة سنوضح لكم فوائد الزبادي في النقاط التالية:

  • يساعد الزبادي على تسهيل عملية الهضم لأنه يحتوي على البروبيوتيك والذي يساعد على عملية الهضم وخاصة في حالات الإمساك ويحد من الشعور بألم في المعدة
  • يساعد على خسارة الوزن حيث انه من الأطباق التي تجعلك تشعر بالشبع بالإضافة إلى وجود الأحماض الدهنية التي تساعد على فقدان الوزن بشكل أسرع.
  • محاربة سرطان القولون بسبب والكالسيوم وعلاوة على البكتيريا.
  • تساعد على تعزيز عمل الجهاز المناعي والذي يساعد على امتصاص المواد الغذائية الخاصة بصحة الجهاز المناعي.
  • الحد من الإصابة بهشاشة العظام وذلك بسبب وجود فيتامين دال
  • الحد من تسوس الأسنان الذي يعاني منه الكثير من الأشخاص وخاصة صغار السن
  • يقلل من معدل الكولسترول في الجسم بالإضافة إلى الحد من الإصابة من تصلب الشرايين.

العناصر الغذائية في الزبادي

من خلال هذه الفقرة سنوضح لكم العناصر الغذائية في الزبادي في النحو التالي:

  • البروتينات.
  • الكالسيوم.
  • الحديد.
  • المغنيسيوم.
  • الفسفور.
  • البوتاسيوم.
  • الزنك.
  • النحاس.
  • السيلينيوم.
  • حمض الفوليك.
  • فيتامين د.

السعرات الحرارية في الزبادي

من خلال هذه الفقرة سنوضح لكم السعرات الحرارية الموجودة في الزبادي في النحو التالي:

  • علبة زبادي مئة غرام بها واحد وستين سعرة حرارية.
  • علبة زبادي مئة وسبعين جرام مائة وأربعة سعرة حرارية.
  • علبة زبادي مائتين وسبعة وعشرين غرام مائة وثمانية وثلاثين سعرة حرارية.

في نهاية مقالنا نكون قد وضحنا الكثير من النقاط حول الزبادي وتعرفنا على طريقة عملها في المنزل بشكل بسيط وسلسل بالإضافة إلى تميزها انها بها الكثير من المميزات لصحة جسم الإنسان وعلاوة على ذكرنا القيمة الغذائية لها.

مقالات ذات صلة

قد يهمك أيضًا

صور رمضان احلى مع سارة 2024 بجودة عالية
اجمل الصور الشخصية للفيس بوك للبنات المحجبات مكتوب عليها
اسعار فوانيس رمضان 1445 بوجي وطمطم في الرياض
كيف اكون رومانسية مع زوجي؟! نصائح من ذهب
أفكار بطاقات رمضان مميزة ومطبوعة بصور أهلًا رمضان للأطفال
وش الرد على عمرة مقبولة وسعي مشكور اذا احد قال مقبول السعي وش ارد
وش الرد على مبروك السعي  اذا احد قالي مبروك السعي وش ارد؟
تجربتي مع زيت اكليل الجبل للشعر.. هل له أضرار؟!
زوجي ما يكلمني وهو الغلطان كيف اخليه يصالحني؟!
اجمل الصور رمضان كريم 1445 للبنات وأجمل عبارات التهنئة
كيف اخلي المصابيب فيها فقاعات؟! طريقة عمل المصابيب على أصولها
كيوت | صور حلوه خلفيه بنات 2025
متى يتوقف القلب بعد موت الدماغ؟! مدة حياة الإنسان بعد الموت الدماغي
تحميل خلفيات الهلال للايفون +100 صورة فخمة
بالخطوات | طريقة عمل كفتة الحاتى بنكهة شواء الفحم زي المطاعم
علامات حب الرجل للمرأة سراً في علم النفس
معنى اسم بيلا في اللغة العربية وحكم التسمية به
فخمة |+100 زخرفة اسماء انجليزي يقبلها الفيس
صور رمضان احلى مع أحمد 2024 بجودة عالية
عبارات رمضان شهر الخير 2024 وأجمل ما قيل عن شهر رمضان

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *